3日 顔やせ 方法

■わたしが実践したダイエット■

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3日でできる顔やせ方法とは?

「ダイエットすると顔から痩せる」または「そこだけ痩せない」という人もいます。
一般的には、顔が一番最初でそのあとお腹、胸から痩せることが多いようです。

 

一番最初に痩せる理由は、筋肉が多く、普段から洗顔やスキンケアでマッサージを
している人が多いのでより効果がでやすい場所といえます。

 

では、「そこだけ痩せない」という人はどういった状態になっているのでしょうか。
原因にはむくみや骨盤の歪みが影響していると言われています。

 

骨盤はゆがむと姿勢が悪くなりむくむという悪循環が原因のようです。

 

むくみがなくなるだけでもフェイスラインがスッキリしますが、さらにこの状態が継続
することではじめて表面の脂肪が消費される状態になるそうです。

 

3日間で顔をすっきりさせる方法は、まず顔のむくみを取ることが先決です。

 

素肌を直接マッサージすると皮膚に負荷がかかるので、マッサージクリームや
美容オイルをたっぷり使ってください。

 

こするのではなく指の腹や手のひらを使い顔のツボを押すような感覚で行うと効果的です。
エステのフェイシャルよりももう少し力を入れて肌に圧をかけます。

 

むくみを押し出し、脂肪を直接揉み解すイメージです。基本的には小鼻あたりから
外側に向け放射状にマッサージし、最後に耳の付け根にあるリンパからから首筋の
根元にあるリンパまでしっかり老廃物を流すイメージで行いましょう。

 

また、コロコロローラーなどを使うとリフトアップ効果もありますし、ながら美容にも効果的です。
むくみやすい体型を改善するためには骨盤矯正のストレッチもあわせて行うとよいでしょう。

 

どのようなダイエット方法にせよ、顔やせは慎重に行わないとやつれて見えたり、
老けてしまったりするので注意が必要です。

 

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